Bassa intensità, anche da seduti. Consigliato anche alla terza età.
Movimenti lenti, graduali e controllati, per mantenere il corpo in movimento senza stressare articolazioni e muscoli. Molti esercizi si eseguono da seduti su una sedia, a terra o appoggiandosi a un sostegno, per garantire sicurezza ed equilibrio.
Com'è la lezione
Come funziona
Niente salti, niente sforzi, nessun confronto. Chi non se la sente di stare in piedi lavora da seduto o con un appoggio, e la lezione resta la stessa.
In breve
- 60 minuti
- Movimenti lenti e controllati
- Molti esercizi da seduti
- Non stressa articolazioni e muscoli
- Consigliato anche alla terza età
- Via Pelosi 5, Sondrio
La lezione
Trimestre — 156 €
Il movimento dolce fa per te?
- Chi ha superato i sessant'anni
- Chi ha poca mobilità
- Chi riprende dopo un lungo stop
- Chi non può fare sforzi
- Chi fatica a stare in piedi
- Chi cerca qualcosa di sicuro
- Chi vuole muoversi senza rischi
- Chi accompagna un familiare
Se hai una condizione in corso, parlane prima con il tuo medico. Se non sei sicuro che faccia al caso tuo, vieni a provarlo con una lezione singola.
Iscrizione e orari
Puoi venire a una lezione singola per capire se ti trovi, comprare un pacchetto o iscriverti al trimestre. Gli orari cambiano di trimestre in trimestre: scrivici o chiamaci per sapere quando si tiene e se ci sono posti.
Chi insegna
I corsi si tengono in Via Pelosi 5, a Sondrio, nello stesso spazio della scuola di massaggio.